こんにちは。
お盆も過ぎましたが、まだまだ暑そうです。
ここ数日は天気もいまいちで、ムシムシする日や大雨の日が多くて・・・猛暑も嫌ですが、そういった天気も嫌ですね。
先日のブログでちらっと予告しましたが、またもや腰をやらかしました。
ええ、またもやギックリ腰です。
8月４日の夜、はりの施術の患者さまに鍼を打ち、待っている間、座って受付業務をしておりました。
そして、座位から立ち上がった瞬間、、、「痛っ！！」
こんな些細な動作でもなるのものなのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ただ、その直後はなんとか動けました。
はりの施術も無事終わり、１日の業務を無事終えました。
そして帰宅後、食事を終え、立ち上がった所・・・腰が伸びない・・・。
それからは激痛との戦いの夜でした。
一夜明けてからも、、痛い。
コルセット着用でのお仕事となりました。
空いた時間に以前に書いたように電気治療器と超音波治療器を駆使し、除痛を試みます。
そんな日々が続きましたが、受傷３日目頃からは痛みも軽減し、仕事中にコルセットがなくても動けるようにはなりました。
しかし、長時間の座位後、腰が伸びない状態は継続でしたが。
腰痛と戦いながらお盆休みを迎えました。
８月１4日の時点で、痛みのレベルは受傷後一番痛い時より８5％程軽減している状態だったのですが・・・。
８月15日夜中、冷房をタイマーセットし、就寝。
夜中に、「ちょっと寒いなぁ」と思いつつも睡魔に勝てず寝ておりました。
そして8月16日朝、、、「腰が痛い・・・」。
腰が痛くて目が覚めました。
見事に腰痛が復活。
せっかく良くなってたのに・・・( ；∀；)
原因はきっと「冷え」。
冷房がついた状態で、「寒い」と感じつつも掛布団やタオルケットを何にもかけず、寝ておりました。
冷えると腰が痛くなる・・・分かってはいましたが自ら実践してしまうとは・・・。
くしくもその日は親戚の家に行く用事があり、4時間程、車の運転がありました。
休憩で降りる度に、「痛い」「腰が伸びない」の繰り返し。
自業自得とは言え、大変でした。
その後、2日間は寝る時は冷房つけて布団をかけてという状態で寝ております。
セルフ施術＋冷やさない対策をしているせいか、2日間程で痛みが8割程軽減しております。
今現在（8月18日）は、治るまであと1歩の状態です。
今回新たに学びました。
「冷えると腰は痛くなる」。
お気をつけください。