夏の筋トレ。

こんにちは。

今週に入り、ムシムシした日が続いておりましたら、昨日からいきなり猛暑です。

本当にまだ梅雨なんでしょうか・・・？

熱中症対策にも気をつけねばならない季節に突入ですね。

猛暑が続くと、外にも出ずらくなり、運動不足になりがちだったりします。

あんまり暑い中、運動をして熱中症、なんて事になったら大変ですから、致し方ないかもしれません。

そんな中、オススメなのが、当院の　「 楽々トレーニング 」　。

高周波ＥＭＳという電気を使用し、筋肉の収縮を促し、筋力強化につなげます。

横になって器械パッドをつけるだけ、という手軽さなので運動が苦手な方、高齢の方でも安心です。

また、涼しい室内でやりますので、熱中症のリスクも少ないです。

暑くて運動したくない、でも、運動不足になりたくない・・・という方にはオススメです。

涼しい中で、暑さに負けない、熱い筋トレをしましょう！！！